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Mas de 1 año despues
Después de mas de 1 año de terminar mi dieta, os doy mi impresión actual . Agradezco en primer lugar a todo los que dejáis comentarios en el blog , sabéis que os he contestado por email particularmente y me he puesto a vuestra disposición para aclarar cualquier duda que esté en mi mano . Una duda habitual es si este blog lo ha creado la propia TLC , rotundamente NOOOOOOOOOOOOOOOO , soy un cliente agradecido y satisfecho con el resultado y de bien nacidos es ser agradecidos aunque nos cueste dinero . Lo dicho , después de mas de un año lo mas importante es que sigo contentisimo conmigo mismo y con mi talla 44 . El peso actual es relativo ya que la dieta hizo cambiar mis hábitos de vida y ahora realizo mucho ejercicio que me aporta una masa muscular extra que pesa , y mucho mas que la grasa .. no se asuste nadie estoy en un peso super adecuado ... y en mi talla. Continuo comiendo crackers de manera habitual , pero también pan cuando me apetece , tomo leche , un alimento prohibido .... y en general mi dieta mediterránea , pero mi cuerpo ha cambiado y ya no es un devorador de carbohidratos y eso hace que mi dieta equilibrada ( que no de régimen ) se suficiente para mi mantenimiento. Lo mejor es seguir los consejos que te dan al final , pero si los adaptas a tu manera de vivir siempre que estén dentro de una lógica te funcionarán.
Objetivo Cumplido
Despues de casi 3 meses, el objetivo se ha cumplido con creces , he perdido los 19 kg y tambien 2 tallas , usaba una 48 casi 50 y ahora uso una 44 , me encuentro tan bien y tan agusto conmigo mismo que pienso que han valido la pena estos pequeños sacrificios . Me encuentro en la fase de manteniemiento y no solo no gano peso sino que continuo perdiendolo, ya daé mas datos de esta fase pronto.
El precio del bienestar
El método consta de 3 fases , desintoxicación 1 semana , programa TLC n semanas , estabilización unas 2 semanas.
En la primera fase se pretende que entres en la dinámica de un régimen en 7 días , que pases los primeros días de sensación de hambre que elimines los kg fáciles casi seguro de liquido y que elimines algunas de las cosas que van a estar prohibidas durante la segunda fase , como el arroz , la pasta , la leche , el azúcar ... y todo lo que tiene azúcar.
El precio de todo el tratamiento 750 euros todo incluido , se puede pagar con visa.
Se hace un primer pago de 325 euros ese mismo día y 325 euros una semana mas tarde al recoger tu programa TLC personalizado de adelgazamiento.
Te haces una primera analítica en los laboratorio dr.echevarne ( incluida en el precio ) , la analítica la envían directamente a TLC que con ella y un cuestionario de hábitos que has rellenado te crean tu dieta personalizada .
Yo pague , me hice la analítica y inicié la primera fase Desintoxicación.
Te dan un dosier con varias reglas a seguir en esa semana .
Yo en esta primera semana haciendo una dieta libre , ya perdi 2 kg pero eso no cuenta ya que al inicio de una dieta se pierden esos kg facilmente .
Fui a la segunda visita y me dieron mi plan personalizado , mi analitica estaba bien por lo que no tenia muchas cosas especiales .
En los primeros 5 dias de la dieta perdi 3,3 Kg , eso si nada de hambre a pesar de que el plato a mediodia y la noche es escaso .
Un ejemplo desayuno 180 g de iogur descremado , comida 120 gramos de pollo a la plancha y 110 de verdura , cena 110 gramos de pescado y 120 de verdura , os puedo asegurar que el plato se ve vacio . Pero lo mejor es que no tienes hambre.
La primera visita
La primera visita es una ampliación de todas las explicaciones que hay en la propia web
www.miultimadieta.com , te explican la base del método, te explican que el metabolismo coge ciertos hábitos que le llevan a ser un devorador de carbohidratos , pidiéndote cada vez mas aportación , y segregando insulina para sintetizarlos , nuestro cuerpo los acumula en forma de grasa y mantiene un nivel alto de glucosa en sangre que hace que no se llegue a utilizar la grasa como combustible del cuerpo, parte de lo que ingerimos se nos acumula en forma de grasa y el resto se utiliza para el metabolismo diario y las reservas de primer uso. No quiero entrar mas en este tema ya que no soy un experto y seguro que algo digo mal. El método trata de equilibrar nuestro metabolismo de tal manera que al final del régimen y manteniendo unos hábitos básicos nunca recuperamos el peso , y lo hace rápidamente ya que nos induce a un estado de cetosis en el cual la grasa es el único combustible disponible en nuestro cuerpo para gastar, a este estado se llega tras la ingesta superlimitada de hidratos de carbono , que por otro lado están en prácticamente todos los alimentos. Este estado mantenido te puede hacer perder fácilmente medio kg diario y además no se tiene hambre. Nos explican también que obtenemos muchos mas beneficios como el aumento de memoria , apetito sexual, mejora el estado de la piel en general, desaparece el cansancio crónico etc etc . es decir tu cuerpo queda equilibrado en todos los sentidos.
Una revista me dió la respuesta
Un domingo de septiembre el periódico de Cataluña se acompañaba de una revista como suplemento de salud , en una de las primeras páginas había un articulo sobre un método de adelgazamiento que prometía una rápida perdida de peso sin recuperación posterior y la garantía de éxito, el sistema había tenido mucho éxito en otras partes de Europa y ahora se abría una clínica en Barcelona que lo aplicaba , su director había sido un antiguo paciente de la clínica Holandesa , que maravillado por su propio resultado decidió abrir su propio centro y vender el método.
Después de unos días de pensármelo y de buscar por internet todo lo que pude encontrar sobre TLC , me decidí a llamar para concertar una primera cita.
Mi peor Verano
En ocasiones , tienes que tomar decisiones, y yo tome una hace unos dias , era necesario bajar peso , cumplidos los 40 años venia aumentando mi perímetro de cintura año tras año , de igual manera mi aumento de peso era de 1 o 2 kg por año , esto me ha llevado a acumular un exceso de 19 kg en todos estos años , uno se acostumbra a verse de esta manera y no le da importancia , pero despues de este verano , en el cual he sudado y sudado y sudado y sudado ..... lo he pasado tan mal que no quiero volver a pasar un verano asi, y no fue por el calor que hacia , fue porque yo estaba mas gordo que nunca. 
